CONNECTING YOGA organise au sein de votre établissement des séances de yoga collectives sur mesure, spécifiquement adaptées aux attentes et aux profils de vos salariés : pratique douce, détente et relaxation, ou pratique plus exigeante pour renforcer et tonifier le corps, améliorer l'endurance et la souplesse. Un mélange de ces deux pratiques est également possible.

CONNECTING YOGA intervient également dans le cadre d'événements professionnels, de formations (gestion des risques psycho-sociaux, prévention des troubles musculo-squelettiques), séminaires, Team Building, etc. Nous pouvons construire ensemble une intervention sur mesure en fonction du thème de votre événement, en m'appuyant sur un réseau de spécialistes : coachs, thérapeutes, professionnels du bien-être.

CONNECTING YOGA c'est le choix entre deux pratiques de yoga adaptées en fonction du public concerné et des objectifs visés :

Yoga DÉTENTE : pratique très douce construite autour d'exercices de respiration et de postures de yoga, amenant à un état de détente et de relaxation profonde. Pratique s'adressant à tous.

Yoga DYNAMIQUE : pratique plus soutenue basée sur un enchaînement de postures de yoga plus rythmé, apportant force, souplesse et détente. Cours conseillés aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure.

La respiration est au centre de chaque séance ; reprendre contact avec sa respiration permet en effet de rapidement se calmer, se recentrer, s'oxygéner et se dynamiser. Le respect de la structure du corps est une préoccupation de chaque instant.

Le déroulement des séances est simplissime. Certains élèves pratiquent même les séances de Yoga Détente et de Méditation en tenues de bureau. Ces cours peuvent se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration ou un bureau. Comptez environ 30 m² pour 10 personnes. L'idéal est qu'il y ait une fenêtre pour apporter la lumière du jour.

Une séance dure une heure ; il est éventuellement possible de la réduire à 45 minutes en fonction de vos contraintes. Idéalement une fois par semaine.

Un concept innovant qui allie les connaissances ostéopathiques avec la pratique du yoga pour des ateliers uniques, fondés sur une méthode nouvelle au service du bien-être, de la santé et de la qualité de vie mentale. Se rééquilibrer, se régénérer, se ressourcer.

Dans le cadre d'événements professionnels, formations, séminaires et team building, Connecting Yoga organise pour vous un moment de détente et de convivialité autour du Yoga. Créé en fonction de vos besoins, Connecting Yoga intervient accompagné de spécialistes — ostéopathe, coach, professionnels du bien-être — pour que votre événement soit unique.

Références clients : Pfizer, Hermès, Paprec, Plaine Coworking et d'autres grandes entreprises et institutions.